20141026万家灯火视频：刘纳说是的养生功效

我们都吃过，是营生价值比较高的一种进食，它对我们的道家健康有着极其好的功用，常吃对四肢健康有着极其好的功用。那么它到底有什么样的功用呢，又该怎么吃才比较道家呢?前面就让刘纳领域专家来讲讲的道家功用吧。

该视频主要文字简介：

的道家功用还是极其多的，对我们的心神有较好的安定效果，而且对大脑也有较好的健康作用。

现代药理研究也证实，有镇静、超强心、回春等多种作用。营生极其独特，除含有大量淀粉外，还含有β-山脚下，生物碱及独特的钙质、锌、铁等矿物质和维生素。每100克含

钙质89毫克，含锌量可达285毫克，钾元素虽然严重不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却名列前茅榜首。

我们一般将复合用来做一些药膳食用，有较好的道家功用。

复合是的中央的青绿色胚芽，味甘，有清热、固精、药、超强心之功用，将复合2克用的水倒入浴之，可病患吐血导致的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等关节炎，也用以病患癫痫、头昏脑胀、胸痛忧郁症。

现代营生功用

1、防癌抗癌

善于补脾严重不足，亦同十二经脉气，使气畅而不腐，化学转成分氧化黄心树宁碱对白血病有抑制作用，这一切，构转成了的防癌抗癌的营生健康功能;

2、腹水

化学转成分非气态形生物碱N-9有腹水作用;

3、超强心药

的复合不能扔掉，它的道家功用是较好的，对我们的心脏有较好的超强健作用;

本期嘉宾简介

刘纳

女，营生领域专家，1969年生于天津，先后就读天津西城区的上古纽带小学、天津师大附属初中部、哈尔滨医科大学、首都医科大学。曾任天津三甲公立医院8年诊断心理医生，研究生学习后从事高端人群全科医疗和私人健康工作，先后任加拿大使馆指定心理医生和医务人员的下属紧急解救中心和高级别诊所主管。

从2005年起一直作出贡献社会贫困主流媒体的营生科普事业，曾在天津的电视台《卫生贫困》、天津科教《卫生大智慧》、的中央1《贫困早参考》的中央4《国际间》、我国文化教育台、上海东方卫视《卫生终其一生》、中央电视台《百科全说》、温州的电视台《卫生起义军》、甘肃卫视《卫生每一天》天津卫视《卫生大讲堂》山东卫视《道家》等做领域专家嘉宾和助理。在模特附设营生专栏，如《TIMEOUT天津》，《时尚先生》，《酒杯与美食》，《沙滩排球野餐》《东方早报》《学前文化教育》、《天下美食》、《东方道家》、《新生命21世纪》等等。

4、滋生补虚

中化学转成分的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营生佳品。

几款食疗方

粥

用20克，红糖15克、红糖100克。将废水倒入30分钟后抽出莲心，与淘洗脚洗脚涤之红糖一同抽出锅内，加水新鲜煎粥，待粥短时间熟时，再放红糖稍稍煎片刻即转成。每日早晚空腹温服，四季皆宜。本粥兼具补脾止泻、益肾固精、生心药之功，可用以病患脾虚腹痛、肾虚不固、遗精尿频、娼妓腰、胸痛怔忡、虚烦忧郁症等疾病。

蒸乌奶

20克，白果15克，乌骨奶1只(约500克)。将乌骨奶去毛及肉洗脚净，白果、研粗末入奶咽，加大蒜、胡椒、葱、精盐等调味和新鲜大山蒸至烂熟方能食用，每日一次。此方兼具补肝肾、止带浊的功用，适用以元气虚惫、赤腰下及男女性功能低下等证。

煨

用250克，30克，大米新鲜。将用的水倒入后剥去外皮及莲心，子用热水洗脚洗脚涤待用，锅内加大山，抽出、煎至熟烂加大米新鲜溶化方能食用。本方兼具补肝肾、生倾注、清热药的功用，可用以肝、脾两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、阳痿遗精、娼妓腰、贫血等证。

人参汤

15克，人参10克，的食品30克，将去心后与人参一同入锅，加大山倒入30分钟加的食品隔水蒸蒸1小时后，方能食莲肉喝汤，人参可近十年适用2次，第2次适用时，可连同人参朋友们吃。该方有补气益脾、生心药之功用，适用以病后体虚气弱、脾虚食少、疲倦乏力、自汗盗汗、忧郁症多梦、倦怠胸闷等证。

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